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🚨Lesões mais comuns em praticantes de caminhadas🚨
Escrito por Janaína Bortoli em 19/06/2018
A caminhada vem gerando mais e mais adeptos por sua praticidade e necessidade das pessoas em realizarem atividade física. Porém, dificilmente esta “máquina” que é o corpo humano, está devidamente preparada para esta atividade, pois é muito difícil uma estrutura corporal totalmente alinhada devido inúmeros fatores que geram influências formadoras de desvios posturais (Hespanhol et al. 2012).
Algumas lesões são muito comuns neste tipo de público, e inicialmente, passam despercebidas, sendo tratadas com gelo, anti-inflamatórios e repouso, o que pode “mascarar” os sintomas da lesão, agravando a alteração a médio e longo prazo.
Algumas das lesões e patologias mais comuns:
Fascite plantar: vem se tornando a lesão mais comum neste público. A fáscia tem a função de estabilizar o pé e acaba sofrendo por todos os desalinhamentos que são gerados nas estruturas superiores (tornozelo, joelho, quadril e coluna. A fascite é consequência, pois deve ser identificado “QUAL” mecanismo de lesão está gerando o “AUMENTO” de tensão da fáscia plantar.
Tendinite do tibial posterior: este músculo é responsável por “não deixar cair” o arco do pé. As tendinites ocorrem quando ele já está exausto. Rotações pélvicas de quadril e pés pronados e planos podem ser responsáveis.
Dor no quadril e joelho: por ser o joelho uma estrutura extremamente complexa e intimamente ligada às influências ascendentes e descendentes, qualquer desequilíbrio de origem postural, tendem a gerar disfunção e dor na região do joelho. O quadril é o eixo do nosso corpo, deve ser a primeira estrutura a ser analisada na Avaliação Biomecânica.
Devemos sempre lembrar que as PATOLOGIAS ORTOPÉDICAS são geradas por ALTERAÇÕES BIOMECÂNICAS E POSTURAIS. Mas as alterações posturais só podem ser identificadas através de uma Avaliação Biomecânica com olhar globalizado, inter relacionando as estruturas.
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